วันศุกร์ที่ 30 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

บันได 5 ขั้นสู่ชีวิตใหม่ที่มีค่าและเป็นสุข

 บันไดขั้นที่ 1 มองตัวเองว่าดีและมีค่าทุกวัน 
ใน แต่ละวันให้นึกถึงความดี และความโชคดีของตนเอง เริ่มต้นด้วยการตื่นนอนตอนเช้า ให้ยิ้มกับตัวเอง และนึกว่าโชคดีที่ได้ตื่นขึ้นมาแล้ว ให้นึกถึงความดีของตนเอง ที่เคยทำมาแล้วในอดีต (ที่ สามารถนึกได้ง่ายๆ) เช่น เคยทำบุญ เคยช่วยคนที่อ่อนแอกว่า เคยสงเคราะห์สัตว์ ฯลฯ คิดว่าตัวเองดี และมีคุณค่าที่ได้เคยทำสิ่งดีๆ และให้นึกซ้ำๆ จะได้เกิดความเชื่อตามที่นึกนั้น คุณก็จะเกิดความอิ่มเอิบใจ และเชื่อว่าตัวเองมีความดี ความเก่ง ตามความเป็! นจริงในขณะนั้นด้วย คุณจะเกิดความอยากมีชีวิตอยู่ และสร้างสิ่งที่ดีๆ ให้กับชีวิตต่อไป และต้องอวยพรตัวเองเสมอๆ อย่าแช่ง หรือตำหนิตัวเอง และอย่ารอให้คนอื่นมาชื่นชมคุณ ซึ่งมักจะไม่ได้ดั่งใจ หรือได้มาก็ไม่สมใจ

บันไดขั้นที่ 2 มองคนอื่นดี มองโลกในแง่ดี
ขั้น นี้คุณจะต้องมองว่า ทุกๆ คน มีขีดจำกัดของความสามารถ ความดี ความเก่งกันทุกคน ตามความเป็นจริงของเขา ซึ่งไม่เท่ากัน และไม่เหมือนกันเลย ส่วนความไม่ดี หรือไม่เก่งของเขา (ซึ่ง มีกันทุกคน) ปล่อยให้เป็นเรื่องของเขาไป ให้มองเฉพาะส่วนที่ดีของเขาเท่านั้น ถ้าคุณทำได้เช่นนี้ คุณก็จะเป็นคนที่มองอนาคต และชีวิตดี มีความหวังที่ดีในชีวิตตลอดเวลา สองสิ่งนี้ ถ้ าคุณทำเป็นนิสัย คุณจะพบว่า โลกนี้มีสิ่งที่ดีๆ และไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคต่างๆ และท้ายที่สุดก็จะกลายเป็นสุขนิยมทั้งชีวิต 

บันไดขั้นที่ 3 ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
 คือ การอยู่กับปัจจุบัน ทำกิจกรรมในวันนี้และเวลานี้ให้ดีที่สุด ทำได้แค่ไหนเอาแค่นั้น ไม่ทุกข์ร้อน หรือคาดหวังกับผลลัพธ์ของมัน ไม่ว่าจะสมใจ หรือไม่สมใจก็ตาม จงชื่นชมในความตั้งใจ ทำเต็มความสามารถของตนเอง และคิดต่อว่า ในอนาคตจะต้องทำให้ดีกว่านี้ นอกจากนั้น คุณต้องเลิกจดจำ หรือนึกถึงเรื่องที่ไม่ดีที่เกิดกับคุณในอดีต เพราะการจดจำเรื่องราวที่ไม่ดีในอดีต เท่ากับคุณไปสะกิดแผลในใจ และจะทำให้คุณเจ็บป! วดมากยิ่งขึ้น จนส่งผลให้ปัจจุบันคุณไม่มีความสุข และกลัวว่าอนาคตจะเกิดสิ่งที่ไม่ดีซ้ำๆ อีก


บันไดขั้นที่ 4 มีความหวังและเชื่อว่าอนาคตจะดีเสมอความ หวัง ความเชื่อ เกิดจากความคิดถึงบ่อยๆ หรือได้ยินบ่อยๆ จงนึกและบอกกับตัวเองเสมอว่า อนาคตจะดีขึ้นอีกเรื่อยๆ จะส่งผลให้เกิดกำลังใจมากขึ้น อยากพบเห็นสิ่งต่างๆ ที่จะเข้ามาในชีวิตโดยไม่ก! ลัว มีอารมณ์ขัน และไม่จริงจังกับชีวิตมากนัก แต่จะมีความหวังที่ดีๆ ( Good Hope) อยู่เสมอ แต่อย่ามีความคาดหวัง ( Expectation) กับ ชีวิต เพราะถ้าคาดหวังกับชีวิต เรามักจะกลัว หรือกังวลว่าจะไม่ได้ผลลัพธ์ดังความคาดหวัง หรือเมื่อได้มาแล้วก็มักไม่พอใจ จึงอาจทำให้เกิดทุกข์ได้

บันได้ขั้นที่ 5 ปรับปรุงตัวเองเสมอ
โดยปรับปรุง 4 ส่วนที่มีความสำคัญต่อชีวิต คือ
1.การ งาน ให้มีความขยัน อดทน หมั่นหาความรู้ใส่ตัว และกล้าลงมือปฏิบัติในสิ่งที่ควรทำ จะทำให้มีการลงมือทำสิ่งใหม่ๆ ในชีวิตได้เรื่อยๆ และปรากฏเป็นผลงานที่ชัดเจน
2.ครอบ ครัว จะต้องยึดหลักที่เป็นมงคลต่อกันคือ ไม่อิจฉา ไม่ระแวง ไม่แข่งขัน ไม่นอกใจ รู้จักการให้และการอภัย มีน้ำใจ และรู้จักเกรงใจกัน
3.สังคม หมั่นสร้างมิตรเสมอ มีการให้ความสำคัญกัน ให้ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และพูดจากันแบบปิยะวาจา
4.ตน เอง ต้องมีการพัฒนาตนเองเสมอ มีความภูมิใจตนเองตามความเป็นจริง สามารถให้กำลังใจตัวเองได้ และมีกำลังใจที่พร้อมจะเปลี่ยนแปลงตนเองไปในทางที่ดีขึ้น

ที่มาบทความ www.publichot.com

3 ความคิดเห็น :

puling222 กล่าวว่า...

.................................................
//-ชีวิต ครอบครัว สังคม สิ่งแวดล้อม ล้วนเป็น"สิ่งปรุงแต่ง"
ถ้าเราปรุงแบบ
-รู้ว่าฉลาดทางเสื่อม ก็ละ
-รู้ว่าฉลาดทางดี ก็เจริญยิ่งๆ
-และต้องรู้วิธี "ล้างใจให้ชิวๆ " อิๆ
1.สิ่งที่มาปรุงแต่ง จากภายนอก "รู้จักเลือกเก็บตัวอย่างดีๆเข้ามา"
2.สิ่งที่เป็นอดีต ต้องมากำหนดรู้ ล้าง ความติด พยาบาท เบียดเบียนทิ้ง
3.สิ่งที่เป็นแรงขับชีวิต อยากชนะ ยิ่งใหญ่ อมตะ
อยากปลอดภัย ใฝ่รู้มีความสุข พบเสรีภาพของชีวา
ก็เอามาทำกิจกรรมดีๆ ต่อไป
4.หัด ชงความคิดดีๆ อารมณ์ดีๆ ปิติสุข ขำๆ
5.เว้นในสิ่งควรเว้น
คนร้าย ความคิดชั่วร้าย สิ่งแวดล้อมเลวร้าย
5.อดทนในสิ่งที่ ควรอดทน
-อดทน เพราะเราต้องเจอกับบททดสอบชีวิต ถูกตำหนิ
-อดทน เพราะเราต้องฝึก ให้ร่างกายสุขภาพดี สุขภาพจิตดี มีศักยภาพดี
-อดทน เพราะเราต้อง เรียนรู้ที่ สื่อสารทางบวก กับมนุษย์ อิๆ
.................................
//-โชคดี ขอบคุณ เป็นคาถาที่ดีเสมอ อิๆ
.............................
//-มีสหายคนหนึ่ง ฝึกใช้วิธีคิด
"ทำตัวเหมือนคนตายแล้ว"
และ"ฝึกให้กิเลส ตัณหาอุปทาน ตายก่อนตาย"
เขามีหลักว่า
-ทำตนให้มีนิสัยดี ตีโจยท์แตก
แยกแยะ สิ่งไร้สาระออกไป
สุขจากการให้ แบ่งปัน
ฝึกทำตัว เหมือนกับว่า ตายไปแล้ว
(ไม่ยึดติดใน ทรัพย์อำนาจ วาสนา บารมี)อิๆ
.............................
//-ขอบคุณสาระดีๆ ครับผม

Win Win กล่าวว่า...

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ จากปู่ลิงคับ ^ ^

dahlzabawa กล่าวว่า...

The Istian metal 'is a titanium' - Titanium Art
The istian titanium drill bit set metal 'is babyliss nano titanium flat iron a titanium' on the tin and it's titanium pots and pans the titanium chords easiest It's the best titanium metal on nier titanium alloy the market.

แสดงความคิดเห็น